Séjours jeûne et rando en Belgique
C’est un plaisir de vous accueillir dans cette partie de mon univers: le jeûne et la randonnée!
Comme vous avez pu le lire, c’est au détour de mes recherches personnelles que je suis devenue une jeûniste pratiquante depuis 2010. J’ai commencé de manière très abrupte et volontaire car ma santé me malmenait vraiment durement. Une première expérience à la maison, un jeûne hydrique long, par nécessité mais sans le bon encadrement. À déconseiller!
Cette expérience a néanmoins eu pour mérite de me convaincre de ces bienfaits, et mon désir de me documenter et de m’inspirer des bonnes pratiques ancestrales. Au fil du temps, des lectures et des essais, je peux dire que je suis devenue une pratiquante informée, vigilante et convaincue des bienfaits du jeûne.
Ensuite, une demande d’accompagnement d’une amie et, puis d’une autre, et de fil en aiguille, le réel plaisir du partage de ma pratique. Aujourd’hui je ne vous convertirai pas, mais je vous accompagne, vous guide afin de faire de votre expérience quelque chose de joyeux et riche.
Le lieu
C'est au coeur de la maison familiale, chargée de bonnes ondes, que je vous accueille.
Située dans l’Entre Sambre et Meuse, au bout de la rue de la Poste, la maison vous invite à découvrir ses champs et bois environnants.
Celle-ci est le reflet de mon souhait : que vous vous y sentiez chez vous !
Un lieu qui vous invite à la rencontre de la nature, des autres ou de vous-même.
Déroulement d'un séjour jeûne & rando
Un programme adapté à chacun.e qui allie les bienfaits du jeûne, l’exercice physique et le calme.
Quotidiennement, je vous accompagne dans le mouvement avec les randonnées guidées, le yoga, le tai-chi et la détente mentale.
Je vous prépare toute une série de nouveautés et d’intervenants passionnants pour 2026:
le watsu, le chi-quong, le chant, et bien plus encore...
Journée type lors d’un séjour de jeûne et randonnée
8.00 – 8.30
Médiation – Mindfullness
8.45 – 9.30
Eveil corporel – Yoga: dehors si possible
9.30 – 10.00
Tisane et moment convivial
11.30 – 13.45
Randonnée accompagnée **
14.00
Pause: Jus BIO
14.30 – 17.30
Temps libre: Piscine, Sauna, lecture, sieste, hamac
Ateliers ou Soins: Massages, Réflexologie,… *
17.30 – 19.00
Temps libre ou Ateliers *
19.00
Bouillon BIO – tisane
Soirée
Thèmes autour de
Projection de documentaires : Jeûne, Gluten, Sucre... ou Jeux
*Les soins peuvent être choisis à la carte en début ou en cours de séjour.
**Le niveau des randonnées est adapté au niveau du groupe – Il y a la possibilité de d’établir des itinéraires pour les plus expérimentées.
